Como Evitamos que Surja la Negatividad. Eckhart Tolle.<\/p>\n
¿No podría una emoción negativa contener también un mensaje importante? Por ejemplo, si a menudo me siento deprimido, puede ser una señal de que algo va mal en mi vida y puede forzarme a mirar mi situación vital y hacer algunos cambios. Así que necesito escuchar lo que la emoción me está diciendo y no rechazarlos simplemente como negativa.<\/p>\n
Sí, las emociones negativas recurrentes a menudo contienen un mensaje, lo mismo que las enfermedades. Pero cualquier cambio que usted haga, sea que tenga que ver con su trabajo, con sus relaciones o con lo que le rodea, en últimas sólo refleja que surja de un cambio en su nivel de conciencia. Y en cuanto a esto, sólo puede significar una cosa: volverse más presente. Cuando usted ha alcanzado cierto nivel de presencia, no necesita la negatividad para decirle lo que es necesario en su situación vital. Pero mientras la negatividad esté aquí, usela como una especie de señal que le recuerde estar más presente.<\/p>\n
– ¿Cómo evitamos que surja la negatividad y como nos libramos de ella cuando aparece?<\/p>\n
Como dije, evite que surja estando completamente presente. Pero no se desanime. Hay todavía pocas personas en el planeta que pueden mantener un estado de presencia continua, aunque algunos están cerca de ello. Pronto, creo, habrá muchos más.<\/p>\n
Siempre que se dé cuenta que ha surgido alguna forma de negatividad en usted, no lo mire como un fracaso sino como una señal útil que le dice: "Despierta. Sale de la mente. Vive el presente".<\/p>\n
Hay una novela de Aldous Huxley titulada La Isla, escrita en sus últimos años, cuando se interesó mucho en las enseñanzas espirituales. Cuenta la historia de un náufrago en una isla remota separada del resto del mundo. Esta isla contiene una civilización única. Lo inusual de ella es que sus habitantes, al contrario de los del resto del mundo, son realmente sensatos. La primera cosa que el hombre nota son unos papagayos coloridos encaramados a los árboles, que continuamente dicen las palabras "Atención. Aquí y Ahora. Atención. Aquí y Ahora". Después nos enteramos de que los isleños les han enseñado estas palabras para que los recuerden constantemente mantener presentes.<\/p>\n
Así que siempre que sienta la negatividad surgiendo en usted, causada por un factor externo, por un pensamiento o por nada en particular de lo que sea consciente, vea como una voz que le dice "Atención. Aquí y Ahora. Despierta". Incluso la más leve irritación es significativa y debe ser reconocida y observada; de lo contrario, habrá una acumulación de reacciones no observadas. Como he dicho antes, usted puede ser capaz de soltarla una vez se dé cuenta de que no quiere tener este campo de energía dentro de usted y que no sirve para nada. Pero entonces asegúrese de que la suelta completamente. Si no puede hacerlo, acepte que está y ponga su atención en este sentimiento, como he señalado anteriormente.<\/p>\n
Como alternativa a abandonar una reacción negativa, puede hacerla desaparecer imaginando que usted se hace transparente a la causa externa de la reacción. Le recomiendo que practique esto al principio con cosas pequeñas, incluso triviales. Digamos que está sentado tranquilamente en casa. De pronto se oye el sonido penetrante de la alarma de un auto al otro lado de la calle. Surge la irritación. ¿Qué sentido tiene la irritación? Ninguno en absoluto. ¿Por qué la creó usted? No lo hizo, fue la mente. Fue totalmente automático, totalmente inconsciente. ¿Por qué la creó la mente? Porque tiene la creencia inconsciente que su resistencia, que usted experimenta como negatividad o infelicidad de alguna manera, disolverá en alguna medida la condición indeseable. Esto, por supuesto, es un engaño. La resistencia que crea, la irritación o ira en este caso, es mucho más perturbadora que la causa original que está tratando de disolver.<\/p>\n
Todo esto puede transformarse en práctica espiritual. Sentado en sí mismo volviendose transparente, como quien dice, sin la solidez de un cuerpo material. Ahora permita que el sonido, o lo que sea que cause la reacción negativa, pase a través de usted. Ya no golpeará una "pared" sólida dentro de usted. Como dije, practique con cosas pequeñas primero. La alarma del auto, el perro que ladra, los niños que llaman, la congestión de tráfico. En lugar de tener un muro de resistencia dentro de usted que es golpeado constante y dolorosamente por las cosas que "no deberían estar pasando", deje que todo pase a través de usted.<\/p>\n
Alguien le dice algo ofensivo o con la intención de molestarle. En lugar de tener una reacción negativa inconsciente, como ataque, defensa o repliegue, permita que pase a través de usted. No ofrezca resistencia. Es como si ya no hubiera nadie allí que pudiera ser herido. Esto es el perdón. En esta forma, usted se vuelve invulnerable. Usted puede decirle a esta persona de todos modos que su conducta es inaceptable, si eso es lo que elige hacer. Pero esta persona ya no tiene el poder de controlar su estado interior. Usted está entonces en su propio poder, no en el de la otra persona, y tampoco está gobernado por su mente. Se trata de una alarma de coche, una persona descortés, una inundación, un terremoto o la pérdida de todas sus posesiones, el mecanismo de resistencia es el mismo.<\/p>\n
– He practicado la meditación, he ido a talleres, he leído muchos libros sobre espiritualidad, intento estar en un estado de no resistencia, pero si usted me pregunta si he encontrado paz interior verdadera y duradera, honestamente debo contestar que no. ¿Por qué no lo he encontrado? ¿Qué más puedo hacer?<\/p>\n
****Todavía está buscando fuera, y no puede salir del estado de búsqueda. Quizás el próximo taller tendrá la respuesta, tal vez esta nueva técnica. Yo le diría: no busque paz. No busque ningún otro estado que este en el que se encuentra ahora; de lo contrario, debe establecer un conflicto interior y una resistencia inconsciente. Perdones a sí mismo por no estar en paz. En el momento en que usted acepte completamente su falta de paz, se transmutará en paz. Este es el milagro de la entrega.<\/p>\n
Usted puede haber oído la frase "ponga la otra mejilla", que un gran maestro de la iluminación usó hace dos mil años. Estaba tratando de comunicarse simbólicamente el secreto de la no resistencia y la no reacción. En esta afirmación, como en todas las demás que hizo, se refería sólo a su realidad interior, no a la conducta externa de su vida.<\/p>\n
Conoce la historia de Banzan? Antes de convertirse en un gran maestro Zen, pasó muchos años en la búsqueda de la iluminación, pero ésta lo eludía. Entonces un día, cuando caminaba por el mercado, sintió una conversación entre un carnicero y su cliente. "Deme el mejor trozo de carne que tenga", decía el cliente. Y el carnicero replicó: "Todos los trozos de carne que tengo son el mejor. No hay un trozo de carne aquí que no sea el mejor". Al oír esto, Banzan se iluminó.<\/p>\n
Veo que espera una explicación. Cuando usted acepta lo que es, todo trozo de carne -todo momento- es el mejor. En esto consiste la iluminación.<\/p>\n
Eckhart Tolle. El Poder del Ahora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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