Ioga restauratiu

El ioga restauratiu és per a tothom.

És un ioga suau, pausat. Utilitzem el hatha ioga amb suports, vinyasa ioga, el pranayama, la relaxació i el mindfulness.

És un ioga terapèutic on estirem i relaxem el cos, amb l’ajuda de suports com els blocs, les pilotes medicinals, els cinturons i la paret.

Està indicat per a embarassades, si et sents gran o estàs cansada o estressada, tens mal d’esquena, migranya o insomni.

Si et sents jove i tens ganes d’aprofundir en la relaxació mental, física i emocional, aquestes classes també són per tu.

És per a tu si estàs començant a practicar ioga.

Aprendràs a respirar, per sortir de l’estrès i podràs accedir a l’equilibri emocional mantenint la teva ment calmada.

Ens veiem a la màrfega.

Reserva la teva plaça.