Ioga

Les classes de ioga d’Ananda són molt dinàmiques, fresques i creatives. Són la màxima expressió del ioga, però no el ioga de Bikram o el ioga que mola o el ioga de gimnàs o el ioga on et pressionen perquè posis la punta del peu per sobre del nas. El ioga, a Ananda, és la teva ioga.

Les classes d’Ananda no són només una sèrie de postures guiades, són una experiència del teu cos, ànima i ment. Creem un espai on puguis moure’t i respirar, i el mantenim dia a dia, setmana a setmana i mes a mes.

Treballes la relaxació; per això us ajuden a estar més tranquil, a dormir millor, a ser més capaç de gestionar les emocions i afrontar amb serenitat qualsevol situació.
També practiques exercicis físics; per això, us ajuden a estar en forma, a tenir un cos més flexible, a corregir les vostres postures i ser més conscient dels vostres moviments.

Ricard i Judith, els dos professors de ioga d’Ananda, solen compartir experiències de la seva vida o explicar contes, o recitar mantres i sempre preparen una selecció musical especial per a cada classe. L’estructura de les classes i els exercicis varien cada dia de l’any. Per això, a més de treballar, prepara’t per riure i divertir-te. I espera sentir-te millor dels òrgans, de l’esquena, del cor i de la ment; de fet, espera sentir-te millor que mai.