Yoga

Las clases de yoga de Ananda son muy dinámicas, frescas y creativas. Son la máxima expresión del yoga, pero no el yoga de Bikram o el yoga que muela o el yoga de gimnasio o el yoga donde te presionan para que pongas la punta del pie por encima de la nariz. El yoga, en Ananda, es tu yoga.

Las clases de Ananda no son sólo una serie de posturas guiadas, son una experiencia de tu cuerpo, alma y mente. Creamos un espacio donde puedas moverte y respirar, y lo mantenemos día a día, semana a semana y mes a mes.

Trabajas la relajación; por eso le ayudan a estar más tranquilo, a dormir mejor, a ser más capaz de gestionar las emociones y afrontar con serenidad cualquier situación.
También practicas ejercicios físicos; por eso, le ayudan a estar en forma, a tener un cuerpo más flexible, a corregir sus posturas y ser más consciente de sus movimientos.

Ricard y Judith, los dos profesores de yoga de Ananda, suelen compartir experiencias de su vida o contar cuentos, o recitar mantras y siempre preparan una selección musical especial para cada clase. La estructura de las clases y los ejercicios varían todos los días del año. Por eso, además de trabajar, prepárate para reírte y divertirte. Y espera sentirte mejor de los órganos, de la espalda, del corazón y de la mente; de hecho, espera sentirte mejor que nunca.