Ioga Online per a l’Equilibri i la Calma

Què aprendràs

Aquest curs està pensat per a persones que volen iniciar-se o reprendre la pràctica de ioga d’una manera accessible, progressiva i respectuosa amb el propi ritme.
Al llarg de les sessions treballarem respiració conscient, mobilitat suau, postures bàsiques, relaxació i petites pràctiques de meditació. L’objectiu és ajudar-te a generar més presència, flexibilitat, estabilitat i benestar en el teu dia a dia.
No cal experiència prèvia. Només necessites una estoreta, roba còmoda i un espai tranquil on puguis practicar sense pressa.